Поскольку Сиддхи оставили нам труды исходя из личного опыта , соответственно и мы можем обменяться практическими советами из личного опыта.В те далёкие-далёкие времена , когда отсутствовал подходящий и действительно эффективный справочник по уходу за телом ( как внутри так и снаружи) , а интуитивное стремление сохранить здоровье и прелесть молодого тела было неописуемым , как-то спонтанно начались маленькие эксперименты по уходу за кожей , чисткой организма , уход за волосами . Тогда я называла это : ставить самому перед собой барьер и самому учиться его преодолевать, т.е. где-то специально, где-то нет -- тело получало нагрузки разного характера : эмоциональные ( положительные в том числе), физические ( спорт, пластика,плавание в море,реке) , спиртные напитки , бессонные ночи , праздники ( поедание вкусностей) , очень интенсивная работа умственная и физическая . Стали появляться самооценки -- сегодня я себе нравлюсь, сегодня не нравлюсь, а хотелось нравится всегда себе , даже в спящем состоянии и после пробуждения. Первым доказательством отличного внешнего вида и здоровья было хорошее настроение, даже если его кто-то портил . Не было книг или единомышленников по медитации , не было мантр ( у меня) и тогда просто была музыка , море , река , ванна ( в зависимости от времён года), природа со всеми прекрасными травками и цветочками и собственный энтузиазм.
Поскольку сейчас наступило лето , многие проводят время на свежем воздухе и природе делюсь своим опытом , как использовать речку, море , солнце, ветер с пользой для тела :
Как правило , утром все едут на природу. Вечером ( до поездки) хорошо сделать пиллинг для кожи , который откроет и подготовит поры кожи , способствует хорошей циркуляции крови:
Ополоснуть тело под горячим душем, вытереть насухо и густо нанести на тело собственноручно-приготовленный пиллинг: густые сливки 1: 1 размешанные с крупной солью; 20-30 мин. прийдётся походить голышом и обсохнуть, затем принять ванну или душ со всеми атрибутами: хорошей мочалкой и мылом , добавив в ванну 1-2 стол.л нашатырного спирта. ( на лицо этот пиллинг не наносить). Рекомендую 1 раз в неделю в любое время года эту процедуру. И обязательно смазать тело и лицо на природе оливковым маслом , независимо от того будете ли наслаждаться праной , природой или купаться в открытом источнике.
Есть ещё и косметическая прелесть такого пиллинга и перидического втирания оливкового масла -- кожа сохраняет бархатный лоск , цвет, упругость.Так же полезно для эластичности , упругости и цвета кожи душевой поток прохладной воды после горячих ванн или душа.